Wagyu Flank Steak „Choice“
Artikelnummer: 377
Das Flank Steak ist mittlerweile das wohl bekannteste Steak in den USA und wird auch in unseren Breitengraden zum Trendsteak schlechthin. Es ist ein Exot, da es nicht wie die meisten anderen Steaks aus dem Rücken geschnitten wird. Es stammt aus der Bauchdecke des Rinds, ist ca. 750-1000 g schwer und besteht aus deutlich sichtbaren, langen Muskelfasern. Bei uns wird es auch als Dünner Lempen, Bauchlappen oder Bavette du flanchet bezeichnet, hat einen angenehmen bis zarten Biss und ist besonders geschmacksintensiv. Es darf heute in keiner Fleischtheke mehr fehlen, finden wir. Es eignet sich ideal zum Kurzbraten.
Zubereitung
Kurzbeschreibung:
Zubereitung auf dem Grill bei ca. 250-300°C:
- Jede Seite ca. 2 ½ Minuten scharf anbraten
- Das Steak im Grill ruhen lassen
- Falls nötig, das Steak nochmals auf jeder Seite auf höchster Stufe kurz nachbraten
- Steak in dünnen Tranchen auf einem Holzbrett servieren
Zubereitung in der Pfanne bei ca. 200°C:
- Jede Seite ca. 2 ½ Minuten scharf anbraten
- Das Steak in der Pfanne ruhen lassen.
- Falls nötig, das Steak nochmals auf jeder Seite auf höchster Stufe kurz nachbraten oder das Steak im Backofen bei 120°C auf die gewünschte Garstufe bringen
- Steak in dünnen Tranchen auf einem Holzbrett servieren
Zubereitung im Beefer bei ca. 800°C:
- Jede Seite ca. 1 Minuten scharf anbraten
- Das Steak im Beefer ruhen lassen bis die gewünschte Garstufe erreicht ist
- Falls nötig, das Steak nochmals auf jeder Seite ca. 10 Sekunden mit 800°C nachbraten
- Steak in dünnen Tranchen auf einem Holzbrett servieren
| Kerntemperatur/Garstufe von Wagyu Fleisch | |||
| bleu
rare blutiger Kern |
saignant
medium rare roter Kern |
à point
medium rosa Kern |
bien cuit
well done durchgegart |
| ca. 48°C | ca. 55°C | ca. 60°C | ca. 70°C |
Detaillierte Beschreibung:
Auftautipp:
Am besten taust du dein perfekt marmoriertes Wagyu Steak über Nacht im Kühlschrank auf. Das ist sehr schonend und auch bakteriologisch am sichersten. Lass es beim Auftauvorgang im Vakuumbeutel. In 24 Stunden sollte dein Steak bereit sein.
Zubereitung auf dem Grill bei ca. 250-350°C:
Steak mit Fleur des Alpes salzen
- Grill ca. 4 Minuten auf höchster Stufe vorheizen
- Jede Seite ca. 2 Minuten scharf anbraten
- Den Grill auf kleine Flamme stellen oder ganz ausschalten. Das Steak im Grill ruhen lassen (Achtung: Kerntemperatur/Garstufe beachten)
- Falls nötig, das Steak nochmals auf jeder Seite auf höchster Stufe kurz nachbraten
- Mit Pfeffer würzen und geniessen
Zubereitung in der Pfanne bei ca. 200°C:
Steak mit Fleur des Alpes salzen
- Pfanne auf höchster Stufe vorheizen
- Jede Seite ca. 2 bis 3 Minuten scharf anbraten
- Weiteres Vorgehen:
- Den Herd auf niedrige Hitze stellen oder ganz ausschalten. Das Steak in der Pfanne ruhen lassen. Falls nötig, das Steak nochmals auf jeder Seite auf höchster Stufe kurz nachbraten oder
- das Steak im Backofen bei 120°C auf die gewünschte Garstufe bringen (Achtung: Kerntemperatur/Garstufe beachten)
- Mit Pfeffer würzen und geniessen
Zubereitung im Beefer bei ca. 800°C:
Steak mit Fleur des Alpes salzen
- Beefer ca. 2 Minuten auf höchster Stufe vorheizen
- Jede Seite ca. 1 Minuten scharf anbraten
- Den Beefer auf kleine Hitze stellen oder ganz ausschalten. Das Steak im Beefer ruhen lassen bis die gewünschte Garstufe erreicht ist (Achtung: Kerntemperatur/Garstufe beachten)
- Falls nötig, das Steak nochmals auf jeder Seite ca. 10 Sekunden mit 800°C nachbraten
- Mit Pfeffer würzen und geniessen
